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Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von Lernprozessen sind. Gerne möchte ich Ihnen helfen, genau hinzuschauen, was zur Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Beschwerden beigetragen hat. Gemeinsam suchen wir dann nach Möglichkeiten, etwas aktiv zu verändern an Ihrem Denken, Fühlen und Handeln. Dabei berücksichtigen wir Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken.
Meine Behandlungsphilosophie beruht auf Verständnis für Ihre individuelle Geschichte einerseits und Motivation zur Veränderung andererseits. Dazu verbinde ich kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit Akzeptanz- und Commitmentbasierten (ACT) sowie systemischen und emotionsfokussierten (EFT) Therapieansätzen.
Kontaktformular
Sie können mir gerne über das untenstehende Formular eine Nachricht zukommen lassen.
Meine Therapieangebote
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Behandlungsform psychischer Erkrankungen. Durch Gespräche und Übungen werden die Symptome und Probleme adressiert, die zum Therapiebedarf geführt haben. In Deutschland sind drei Therapieverfahren gesetzlich anerkannt und von Krankenkassen unterstützt: Tiefenpsychologisch fundierte Therapie, Analytische Psychotherapie und (Kognitive) Verhaltenstherapie. Ich arbeite nach dem Verfahren der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
Coaching und Beratung
Nicht immer muss es eine Psychotherapie sein. Wenn es um begrenzte Anliegen wie beispielsweise Konflikte am Arbeitsplatz oder persönliche Weiterentwicklung geht, ist der Zeitaufwand in der Regel geringer als bei einer Psychotherapie. Auch der bürokratische Aufwand ist vergleichsweise gering. Coaching und Beratung können dabei helfen, konkrete Belastungssituationen zu bewältigen und individuelle Entwicklungsziele zu erreichen.
Gruppentherapie
Die Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, soziale Unterstützung zu erleben und das Gefühl zu haben, dass man mit seinen Problemen nicht allein ist. Informationen über die Wirksamkeit von Gruppentherapie finden Sie auf www.gruppenplatz.de.
Online-Psychotherapie
Die Nutzung von Online-Angeboten hat sich mittlerweile zu einem weit verbreiteten und alltäglichen Prozess entwickelt. In meiner Praxis biete ich auch die Möglichkeit von Videosprechstunden an. Diese Option kann besonders nützlich sein, wenn beispielsweise Fahrtwege, persönliche Hemmungen, körperliche Einschränkungen oder die begrenzte Verfügbarkeit von Therapieangeboten vor Ort den Weg in die Praxis erschweren.
